Mateusz-to też jest dla Twojej promocji :) Masz takie umiejętności,że świat powinien o Tobie usłyszeć.Pobij Amerykańca a Jarek Cię tam dalej wrzuci-chyba że nie masz ochoty na taką rywalizację i pokazanie się szerszej publiczności.Jednak pisałeś kiedyś że ogólnie rywalizacja Cię nakręca,więc powinno być dobrze :) Co do tej promocji,to dobry wynik [...]
[...] dech zapiera!!!!ja tez jestem fanem deski:-Dmoze nie extremalnej ale leszczarska przeciez tez ujdzie w tloku na stoku%-)Co do Alp... to gdzie dokladnie bo ja juz od kilku lat planuje gdzies dalej niz Polska i Czechy ale jakos inspiracji brak!!A badz co badz zawsze lepiej sie jedzie do sprawdzonych miejsc!!!powodzenia w dalszych zmaganiach};-)
Przeczytaj co napisalem dokladnie o tych fotach robilem wieczorem jedna sesje i hooja bylo widac wiec poprawilem rano ... Czy sie myle ?? Dalej gdzie wszedzie paprochy znajde przypomni mi jeszcze chodzi ci o ten paproch w uni mam ci tez przypomniec co mi wtedy napisales bo widziales ten paproch na zywo ... Cytuje : aaaa takie cos to prawie nic [...]
Jak tak dalej pójdzie to zgłosisz się za rok z tematem "Ważę 160 i nie mogę schudnąć" A co do wyjazdów "odchudzających" - nie obchodzi ich tam ani trwałość efektów ani zdrowie- tylko i wyłącznie tracenie kilogramów w trakcie pobytu- to że 3 miesiące po powrocie będzie już tyle samo z bonusem niewiele ich interesuje...Zresztą jak już wiele razy [...]
[...] nie będę jeździł po całej Europie, by walczyć o diament. Oczywiście wiele będzie zależało od mojej dyspozycji - podkreślił. Zawodnik WKS Śląsk Wrocław już w pierwszym starcie chciałby osiągnąć wynik uprawniający go do startu w Londynie. - Jak stanie się inaczej, na pewno się nie załamię, tylko będę dalej walczył - powiedział. Marta Pietrewicz
Ja tam w aptecznej omce miałem równy 1 ml więc chyba zależy od serii, ja teraz otworzyłem kolejne opakowanie cyp sc poszły już 2 szoty i po obu odczuwam spory dyskomfort i lekki ból po kilku dniach zobaczymy jak dalej będzie może też za szybko wpuściłem ale zobaczę co będzie dalej, dodam jeszcze że poprzednie opakowania bez problemu były..
[...] Klatka Wyciskanie skos s5 p5 Barki Wyciskanie Sztangi stojąc s3 p8 Biceps uginanie ramion chwyt młotkowy hantelki s3 p8 Triceps Ściąganie drążka w dół s3 p8 Trening 3 razy w tygodniu tydzień parzysty a,b,a tydzień nie parzysty b,a,b Cell treningu siła , masa obciążenie mam zamiar dodawać co trening jak dojdę do max to zmniejszam i dalej do max
[...] półtłusty 170g. - - - - - SUPLEMENTACJA - - - - - Rano na czczo: Pure BCAA 10g, Pure Creatine 5g Do sniadania: 35g WPC Econo Muszę się skonsultować z paroma osobami, co dalej robić z planem. UMP nie wykluczone, że się odbędą. Po drodzę byłyby MP NACu. Kurczę jestem trochę poruszony tym, pewnie nie będę mógł swobodnie spać, bo będzie mnie to [...]
[...] się, dużo różnych snów (ale ostatnio tak mam, że jak wstaję to je pamiętam, także to nie jest wielka/żadna zmiana). Wstałem dość wypoczęty (ale i tak poszedłem spać dalej, bez kitu, ostatnio sypiam po 8-9 godzin), bez zakwasów- oczywiście raczej jest to spowodowane zmianą treningu i przełożeniem ciągów rwaniowych na środę. Zmieniony [...]
[...] tylko do połowy lipca. Potem może być problem (wyjezdzam, i nie bede mial czasu nawet zeby troche pocwiczyc wiecej, a chcialbym jakos wygladac w momencie wyjazdu). Może dalej lecieć treningiem na masę, ale zmniejszyć bilans do około -200kc/dzien (bialka zostaje tyle jest) i dorzucić do siłki która teraz jest (3x tydzien) 2x tydzien bieganie [...]
Skoro przy takich ruchach nie czujesz bólu to nie jest źle :) Przystopuj do rezonansu, jak będziesz miał wynik w ręku to będzie wiadomo co dalej. Możesz teraz ćwiczyć czworogłowy, biegania i tak nie będę Ci polecał bo nie ma 100% pewności że jest tylko naderwane. A prawda taka że lepiej teraz chwile poczekać i się pomęczyć niż zaliczyć kolejny [...]
Redukcja, nie żadna rzeźba. I tak niewiele zbudujesz do wakacji. Delikatnie bym dodał aero, jechał dalej FBW. Co zrobiłeś, że się tak zalałeś? Mam mniej w pasie, przy wadze większej o 15 kg. . Po prostu jem jak zwykły śmiertelnik z powodu braku czasu. Bzdura. Skoro ja mogę, uwierz, że ty też. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-03-27 21:18:39
chłopie, wiesz czego potrzebują mięśnie by rosnąć, oraz co się z nimi dzieje po treningu i dalej jeżeli nie otrzymają tego co potrzebują? A dwa fizykę w szkole miałeś? Pewnie nie, albo pała w dzienniczku siedziała, skoro twierdzisz, że potrafisz wytworzyć miesięcznie deficyt rzędu 175 000 kcal, czyli ok 6000 kcal dziennie. Diety nikt Ci tu nie [...]
Marta, mam mega zapieprz w pracy (urlop Szefa %-) ), do końca tygodnia zamieszczę podsumowanie. Mam nadzieję, że mogę liczyć na Twoją opinię na pytanie co dalej :-)
[...] wyglądać dobrze :-{ Ręce opadają... Przecież nam nie jest tak łatwo nabrać mięśnia jak im. Szkoda gadać ale jakoś mi się tak przykro zrobiło. Niepotrzebnie prawda?:-( a idąc dalej to powiem Wam że ogarnia mnie lęk na to co mnie czeka jutro. Kiedy mam świadomość, że będę musiała zjeść to co niepewne i niekontrolowane przeze mnie. Rano zjem tylko [...]
[...] - niby cos tam czulem pierwszy tydzien ale oogolnie dupa, pocenia 0,Jesli to clen to chyba w dawce 1mcg a nie 40 mcg jak jest na opakowaniu, skonczylem na 8 tabletkach i dalej nic a to juz by bylo 320mcg : D . Jadlem spiropent niemiecki 2 lata temu - po 1 tambletce szok, po 2 jeszcze wiekszy, po 3 myslalem ze mi rozwali serce.Sajdy - pocenie, [...]
[...] widac, wiem, ale chcieliście to wklejam. W następnej serii chciałem poprawic, ale niestety nie byłem jej już wstanie wykonac :-( Potem zacząłem kombinowac co mogę zrobic dalej.. 4. Ściąganie drążka wyciągu prostymi rękami 3x lekkim ciężarem, łapałem tak lewą ręką, żeby nie zginac palców 5. Ściąganie drążka za kark 3x też jakimś lekkim [...]
Założyłem osobny temat w dziale "trening dla początkujących " gdzie wstawiłem również foty z teraz i np. Traktor napisał aby masować dalej lecz dorzucić aeroby. Kurcze już sam nie wiem ogólnie wiele osób mówi , że jeśli nie ma się mięśni to nie ma co redukować . A czy ja je mam ? Masz moje foty. Mi przeszkadza 95cm w pasie aż. Ogólnie nie jestem [...]
[...] też nie wiem co robić. Czytałem nawet opinie Knifa , że pierw trzeba zmasować się aby później mieć co rzeźbić i liczę się z tym , że u mnie porażka z mięśniem ale jak ja mam dalej masować przecież nie chcę mieć metra w pasie tymbardziej , że wakacje idą i wstyd się na plaży pokazać. Jakie będzie dla mnie najlepsze rozwiązanie by nie zniknąć z tej [...]
[...] Przecież Kimbo by go zniszczył :D Pytanie: Czy ten w niebieskiej koszulce za Pudzianem to Alessio Sakara może? Czy mi się tylko zdaje? I liczę, że Luba Miało będzie dalej ring girl. A co do walk to się zgodzę z Ignatusem. Niekończąca się opowieść, telenowela. Co gale Ci sami zawodnicy. Ale i tak oglądne więc.. Zmieniony przez - [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT
